Kab Kya Khay or Kab Kya Na Khaye

भोजन मानव को निरोगी भी रखता है और रोगी भी रखता है इसीलिए हिन्दू धर्म में योग और आयुर्वेद के नियमों पर चलने के धार्मिक नियम बनाए गए हैं। स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कई बातों को हमेशा ध्यान में रखना चाहिए। कब क्या चीज दिन में किस समय खानी चाहिए, इसका विशेष ख्याल रखना चाहिए। कुछ खाद्य सामग्रियों में एसिड की मात्रा ज्यादा होती है, ऐसे में उन्हे खाली पेट खाना या पीना आपको नुकसान पहुंचा सकता है।

1- सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए हल्का गर्म 2--पानी पीने का क्या तरीका होता है सिप सिप करके व नीचे बैठ कर
3 -खाना कितनी बार चबाना चाहिए 32 बार 4-- पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए सुबह 5--सुबह का खाना कब तक खा लेना चाहिए सूरज निकलने के ढाई घण्टे तक 6--सुबह खाने के साथ क्या पीना चाहिए जूस 7 -दोपहर को खाने के साथ क्या पीना चाहिए लस्सी/छाछ 8 -रात को खाने के साथ क्या पीना चाहिए दूध 9 -खट्टे फल किस समय नही खाने चाहिए रात को 10 -लस्सी खाने के साथ कब पीनि चाहिए दोपहर को 11 सुबह -खाने के साथ जूस कब लिया जा सकता है।
12 रात को-खाने के साथ दूध कब ले सकते है
13 -आईसक्रीम कब कहानी चाहिए कभी नही 14- फ्रीज़ से निकाली हुई चीज कितनी देर बाद कहानी चाहिए 1 घण्टे बाद 15-क्या कोल्ड ड्रिंक पीना चाहिए नही 16 -बना हुआ खाना कितनी देर बाद तक खा लेना चाहिए  40 मिनट
17--रात को कितना खाना खाना चाहिए न के बराबर 18 -रात का खाना किस समय कर लेना चाहिए सूरज छिपने से पहले 19 -पानी खाना खाने से कितने समय पहले पी सकते हैं 48 मिनट 20-क्या रात को लस्सी पी सकते हैं नही  21 -सुबह खाने के बाद क्या करना चाहिए  काम 22 -दोपहर को खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए आराम23 -रात को खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए 500 कदम चलना चाहिए 24 -खाना खाने के बाद हमेशा क्या करना चाहिए वज्र  आसन 25 -खाना खाने के बाद वज्रासन कितनी देर करना चाहिए 5-10मिनट 26 -सुबह उठ कर आखों मे क्या डालना चाहिए मुंह की लार 27 -रात को किस समय तक सो जाना चाहिए  9-10बजे तक 28- तीन जहर के नाम बताओ चीनी मैदा  सफेद नमक 29 -दोपहर को सब्जी मे क्या डाल कर खाना चाहिए अजवायन 30 -क्या रात को सलाद खानी चाहिए नहीं 31 -खाना हमेशा कैसे खाना चाहिए नीचे बैठकर व खूब चबाकर 32 -क्या विदेशी समान खरीदना चाहिए कभी नही 33 -चाय कब पीनी चाहिए कभी नहीं 34- दूध मे क्या डाल कर पीना चाहिए हल्दी 35--दूध में हल्दी डालकर क्यों पीनी चाहिए। कैंसर ना हो इसलिए 36 -कौन सी चिकित्सा पद्धति ठीक है आयुर्वेद 37 -सोने के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए अक्टूबर से मार्च (सर्दियों मे) 38--ताम्बे के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए  जून से सितम्बर(वर्षा ऋतु) 39 -मिट्टी के घड़े का पानी कब पीना चाहिए  उमार्च से जून (गर्मियों में) 40 -सुबह का पानी कितना पीना चाहिए कम से कम 2-3गिलास  41 -सुबह कब उठना चाहिए सूरज निकलने से डेढ़ घण्टा पहले।